Eklem Sağlığı

Ana sayfa » Bilimsel Çalışmalar » Eklem Sağlığı
Eklem Sağlığı2019-02-11T18:15:04+03:00

Eklem Sağlığında Kolajen Etkisi

Eklemler, hareket edilmesinde büyük öneme sahiptir. Vücudumuz günlük aktivitelerini yerine getirebilmek için kas ve kemiklerle beraber eklemlerine de ihtiyaç duyar. Bu nedenle eklem sağlığı hayat kalitesini belirlemede büyük öneme sahiptir.

Eklemlerde meydana gelen ağrıların dünyadaki en yaygın sebebi osteoartrit olarak görülmektedir. Osteoartrit, eklemlerin kıkırdak dokusunda meydana gelen bozulma ve dejenerasyondan kaynaklanır. Osteoartrit, yaşlanmaya bağlı olarak görülebileceği gibi, aşırı kilolu bireylerde ve sporcularda da görülebilmektedir.

Kolajen Peptidler Eklem Sağlığını Destekler

Kıkırdaklar yüksek oranda (%70-95) kolajen içerir. Bilimsel araştırmalar, beslenme yoluyla vücuda alınan kolajen peptidlerin eklem sağlığını koruduğunu, eklem ağrılarını önemli ölçüde azalttığını ve eklem sakatlıklarının riskini en aza indirdiğini ortaya koymuştur. [1]

Kolajen peptidler üzerinde yapılan bir in vivo çalışma sonucunda, kolajen peptidlerin bağırsak mukozasından emildikten sonra kıkırdak dokusunda toplandığı ortaya konulmuştur. Çalışma sonuçları değerlendirildiğindeyse, beslenme yoluyla alınan kolajen peptidlerin, kıkırdak dokusu üzerinde faydalı olduğu görülmüştür. [2]

Yapılan bir diğer çalışma, kolajen peptidlerin kıkırdak dokusu içerisinde yer alan kondrositleri (ekstraselülermatriksin korunmasından ve oluşumundan sorumlu kıkırdak hücreleri) uyararak, TİP2 kolajen sentezini tetiklediğini, yeni kıkırdak dokusu oluşumunu arttırdığını göstermiştir. [3,8]

Yapılan araştırmalar, günlük 10 g kolajen peptid tüketmenin, hareket kabiliyetinde artış meydana getirdiğini, eklem sertliğinde ve eklem ağrılarında azalma sağlayarak eklemler üzerinde olumlu etkileri olduğunu ortaya konmuştur. Osteoartrit ya da aktiviteye bağlı meydana gelen eklem ağrılarında etkisi 3 ila 6 ay arasında görülür. [4,5,6]

Ağrı ve şikâyetler ortadan kalksa dahi kolajen peptid tüketimine devam edilmesi eklem sağlığının korunabilmesi için tavsiye edilmektedir.

REFERANSLAR

[1] Bello, A.E. and Oesser, S. (2006). Collagen hydrolysate for the treatment of osteoarthritis and other joint disorders: a review of the literature. Current Medical Research and Opinions, Vol. 22, Iss. 11, 2221-2232.

[2] Oesser S, Seifert J, Adam M, Babel W. Oral Administration of 14C Labeled Gelatin Hydrolysate Leads to an Accumulation of Radioactivity in Cartilage of Mice (C57/BL). The Journal Nutrition 129; 1999. p. 1891–5.

[3] Oesser, S. and Seifert, J. (2003). Stimulation of type II collagen biosynthesis and secretion in bovine chondrocytes cultured with degraded collagen. Cell Tissue Research, Vol. 311, 393-399.

[4] Trč, T. and Bohmová, J. (2011). Efficacy and tolerance of enzymatic hydrolysed collagen (EHC) vs. glucosamine sulphate (GS) in the treatment of knee osteoarthritis (KOA). International Orthopaedics, Vol. 35, Iss. 3, 341-348.

[5] Benito-Ruiz, P., Camacho-Zambrano, M.M., Carrillo-Arcentales, J.N., Mestanza-Peralta, M.A., Vallejo-Flores, C.A., Vargas-López, S.V., Villacís-Tamayo, R.A. and Zurita-Gavilanes, L.A. (2009). A randomized controlled trial on the efficacy and safety of a food ingredient, collagen hydrolysate, for improving joint comfort. International Journal of Food Sciences and Nutrition, Vol. 60, Iss. 1, 99-113.

[6] Clark, K.L., Sebastianelli, W., Flechsenhar, K.R., Aukermann, D.F., Meza, F., Millard, R.L., Deitch, J.R., Sherbondy, P.S., and Albert, A. (2008). 24-Week study on the use of collagen hydrolysate as a dietary supplement in athletes with activity-related joint pain. Current Medical Research and Opinions, Vol. 24, Iss. 5, 1485-1496.

[7] McAlindon, T.E., Nuite, M., Krishnan, N., Ruthazer, R., Proce, L.L., Burstein, D., Griffith, J. and Fleschenhar, K. (2011). Change in knee osteoarthritis cartilage detected by delayed gadolinium enhanced magnetic resonance imaging following treatment with collagen hydrolysate: a pilot randomized controlled trial. Osteoarthritis and Cartilage, Vol. 19, 399-405.

[8] Schunck, M., Schulze, C.H. and Oesser, S. (2006). Disparate efficacy of collagen hydrolysate and glucosamine on the extracellular matrix metabolism of articular chondrocytes. Osteoarthritis and Cartilage, Vol. 14, Suppl. 114, 199.