Alışverişlerinizden toplam TL puanınız mevcut.

Bu güne kadar toplam 1,527,922.68 TL tutarında alışveriş yaptınız.

Blog » Bilgi
tip 5 ve tip 10 nedir?

Tip 5 ve Tip 10 Kolajen Nedir?

Tip 5 kolajen, cildin, korneanın, eklemlerin ve bazı organların yapısında bulunan lif benzeri bir kolajendir. Genel olarak, Tip 10 kolajen ağ oluşturan kolajen olarak tanımlanır. Kolajen Tip 10 tipik olarak normal eklem kıkırdağında bulunan bir proteindir.

Çok fazla bilinmese de takviye olarak yumurta kabuğu zarından üretilen TİP 5 ve TİP 10 kolajen, yumurta (kabuğu zarı) kolajeni olarak da bilinir.[1][2]

TİP 5 ve TİP 10 kolajen vücutta başta eklemler olmak üzere bağ doku, cilt, plasenta, kornea gibi birçok doku ve organda bulunurlar.[3][4][5] Bu formdaki kolajen peptidlerin özellikle eklemlere yönelik olarak pozitif etkileri hakkında son yıllarda birçok bilimsel makale yayımlandı.[6][7][8]

Bu yazımızda hakkında çok az bilgi bulunan Tip 5 ve Tip 10 kolajenin ne olduğunu, neden önemli olduğunu ve bu tip kolajenlerin hangi besinlerden & takviyelerden alınabileceğini bilimsel makalelerden referanslar vererek inceleyeceğiz. 

Kolajen Tipleri 


Kolajen takviyesi kullanmaya karar verdiğinizde karşınıza genelde şu üç kolajen tipi çıkacaktır: TİP 1, TİP 2 ve TİP 3. Bazı ürünler sadece TİP 2 kolajen içerebilir, bazıları sadece TİP 1 içerirken bazıları da ikisini veya çok daha fazlasını içeren kompleks ürünler olarak karşımıza çıkar. Örneğin Supra Protein Multi Collagen Complex içerisinde balık, tavuk, sığır ve yumurta kabuğu zarı kaynaklı birçok tipte ve hayvansal kaynaktan kolajen peptidleri bir arada bulunur.

Tip 5 Kolajen Nedir?


Tip 5 kolajen, cildin, korneanın, eklemlerin ve bazı organların yapısında bulunan lif benzeri bir kolajendir.[9][10] Tip 5 kolajen aynı zamanda fibriler oluşturan kolajen olarak bilinen Grup 1 kolajeninin bir üyesidir. Tip 5 kolajen, kemik ve kasların, karaciğerin, akciğerlerin ve plasentanın yapısında da bulunur.[11]

Tip 5 Kolajen Neden Önemlidir?


Tip 5 kolajen vücutta az miktarda olsa da kritik doku ve organlarda bulunur. Tip 5 kolajenin başlıca üç önemini aşağıdaki şekilde sıralayabiliriz:

·      TİP 1 kolajen ile çalışarak cilt katmanındaki kolajen liflerinin oluşumunu düzenler.[12]

·      Eklemlerin yapısında bulunduğu için eklem sağlığı için önemlidir.[13]

·      Bulunduğu doku ve organların sağlıklı yapısını korumak için gereklidir.[14]

Tip 10 Kolajen Nedir?


Genel olarak, Tip 10 kolajen ağ oluşturan kolajen olarak tanımlanır. Kolajen Tip 10 tipik olarak normal eklem kıkırdağında bulunan bir proteindir. Ayrıca Tip 10 kolajen kemiklerde de bulunur.[15][16]

Tip 10 Kolajen Neden Önemlidir?


Tip 10 kolajen, yukarıda belirttiğimiz gibi eklem kıkırdağında ve kemiklerde bulunduğu için bu bölgelerin sağlıklı yapısı için varlığı önem arz eder.[17]

Tip 5 ve Tip 10 Kolajenler Hangi Besinlerden Elde Edilir?


Yazının başında belirttiğimiz gibi yumurta kabuğu zarı (yumurtayı haşladığınızda etrafındaki soyulan ince zar) TİP 5 ve TİP 10 kolajen içerir. Haşlanmış yumurtayı yerken bu zarın soyulmadan yenmesi uzmanlarca önerilir. Yumurta dışında bilinen bir farklı kaynak henüz bulunmuyor.

Uyarı: Yumurtayı fazla pişirmek zarını denatüre edebildiğinden dikkatli olunması gerekir. 

Daha yüksek dozda, pratik bir şekilde almak isterseniz yumurta kabuğu zarından elde edilmiş kolajen takviyelerini tercih edebilirsiniz.

Multi Collagen Complex

 

Büyük Kolajen Ailesi ile Tanışın


Her ne kadar üç kolajen tipi (tip 1,2,3) öne çıksa da kolajen ailesinin çok daha büyük bir üye sayısına sahip olduğunu biliyor muydunuz? Yapılan araştırmalara göre şimdiye kadar vücudumuzda tam 28 kolajen tipi tespit edilmiştir ve bu sayının artması beklenmektedir.[18]

Peki Tip 1, Tip 2, Tip 3 kolajen bu kadar göz önündeyken neden diğer kolajen tipleri pek bilinmiyor? Bunun temel sebebi vücudumuzda bulunan kolajen tiplerinin büyük çoğunluğunun (yaklaşık %90 ve üzeri) bu üç kolajen tipinden meydana gelmesidir. Örnek olarak cildin yapısındaki kolajenin yaklaşık %80’den fazlası TİP 1 formdadır. Özellikle TİP1 kolajen başta cilt, bağ doku ve kemiklerde oldukça baskın bir şekilde vücutta çoğunluğu oluşturur. [19]

Kolajen Tipi Önemli Mi?


Tüm kolajen tipleri vücut için ayrı ayrı önemlidirler. Her birinin bulunduğu doku, yapısı ve görevi farklılık gösterir. Kolajen takviyesi seçerken hangi tip kolajen içerdiği bu nedenle özellikle sorgulanır. Halbuki vücudumuzu tanısak bu endişenin çok da önemli olmadığı anlaşılabilir.

 

Çünkü vücudumuz, farklı kolajen tiplerini kullanarak ihtiyacı olan kolajen tipini sentezleyebilme yeteneğine sahiptir. Yani siz mesela TİP 1 kolajen takviyesi aldığınızda vücudunuz bunu ihtiyacı olan tiplere dönüştürebilir. Kolajen metabolizmasında glikozilasyon denen bu süreçte pro-collagen parçacıklarındaki amino asitler modifiye edilerek farklı kolajen tiplerine dönüşüm sağlanabilir.[20][21][22]

 

Özetle hidrolize edilmiş peptid formunda olması koşuluyla her türlü kolajen tipi ve formu vücudumuzun tüm bölgelerinde kullanılabilir durumdadır. [23][24]

 

Yine de kolajen seçimi yaparken, kullanım amacına uygun kolajen tipi içeren takviyeleri seçme eğilimleri öne çıkıyor. Mesela cildin yapısı çoğunlukla TİP 1 ve TİP3 kolajen içerdiği için cilt için kolajen kullanacaklarda bu kolajen tiplerini içeren ürünlere talep artarken; eklemler için yapısındaki kolajen tipleri olan TİP 2, TİP 5 ve TİP 10 kolajen içeren ürünler tercih edilebiliyor.[25][26]

Supra Protein Multi Collagen Complex


Türkiye’de ilk olarak 4 farklı kolajen kaynağından (Balık, Sığır, Tavuk ve Yumurta Kabuğu Zarı) birçok kolajen tipini bir arada sunan Supra protein Multi Collagen Complex içerisinde aradığınız tüm kolajen formlarını bir arada bulabilirsiniz. Vitamin C ve Hyaluronik asit ile güçlendirilen bu ürün, tablet formunda olduğundan pratik bir tüketim deneyimi sunuyor. 

Detaylı bilgi edinmek ve siparişleriniz için canlı destek hattından bize yazabilir veya 0216 740 0162 numaralı telefondan bize ulaşabilirsiniz.


Referanslar: 


  • Supra Protein

    Supra Protein içerik ekibi çalışmalarını klinik araştırmalardan yararlanarak oluşturur. Sitemizde yayınlanan içerikler bilgilendirme amaçlıdır; sağlık tavsiyesi yerine geçmez. Tedavi ve teşhis için hekiminize danışmanız tavsiye edilir.


Bültenimize Abone Olun

Özel kampanyalar ve kuponlar, ipuçları, öneriler ve gelişmelerden ilk siz haberdar olun!

GÜVENLİ ALIŞVERİŞ

256 Bit SSL Sertifikası ile alışverişiniz güven altında.

Aynı Gün Kargo
AYNI GÜN KARGO

Hafta içi saat 14:00’e kadar verilen siparişler aynı gün kargoda.

Kapıda Nakit Ödeme
KAPIDA ÖDEME & HAVALE

Kapıda Kredi Kartı & Nakit veya Havale & EFT yöntemleriyle sipariş verebilirsiniz.

Kredi Kartı ile Ödeme
KREDİ KARTI İLE ÖDEME

Tüm kredi kartlarınızla hızlı ve kolay alışverişin keyfini çıkarın.

Supra Protein

"Dengeli ve çeşitli beslenme sağlıklı yaşam için önemlidir. "Takviye edici gıdalar normal beslenmenin yerine geçemez. Hamilelik ve emzirme dönemi ile hastalık ya da ilaç kullanılması durumunda doktorunuza danışınız. Sitemizde yayınlanan içerikler bilgilendirme amaçlıdır. Tedavi ve teşhis için hekiminize danışmanız tavsiye edilir.

© 2022 Supra Protein